Unter Terrainkur versteht man ein dosiertes Training von Herz und Kreislauf auf eigens dafür bestimmten Wegen unter Einbeziehung des positiven Heilklimas.
Sie zeichnet sich durch ein normales mitunter sportliches Gehen auf Wegen mit unterschiedlichem Profil aus.
Durch das Terraintraining wird primär eine verbesserte Ausdauerleistungsfähigkeit sowie eine Stabilisierung des Immunsystems angestrebt.
Auch für den Bewegungsapparat werden beim Terraintraining positive Wirkungen erreicht. Beim Gehen oder Wandern werden durch den rhythmisch-dynamischen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken positive Reize gesetzt.
Die Bewegung an frischer Luft unter den Klimareizen von Sonne, Wind, Wärme, Kälte und vielleicht auch einmal durch Regen üben wichtige Reize auf unser Immunsystem aus und tragen zu einem besseren Wohlbefinden bei.
Masserberg hält für Sie 8 Terrainkurwege verschiedener Belastungsindikationen in den Schwierigkeitsgraden leicht, mittel und schwer vor.
Alle diese Wege eignen sich auch hervorragend für Nordic Walking und Wandern.